“三伏天”里暑气最盛，人常感到乏力、食欲不振、睡眠不佳，走起路来像没劲儿似的。今年的伏天从7月15日进入初伏，那个时期因雨水较多，既有凉意又有热浪。十天后进入了中伏，今年中伏偏长，共20天，连续多日三十多度的高温，让人汗流浃背、空调几乎不肯停。现在已进入末伏，按传统把立秋后的第一个庚日作为末伏起始，今年立秋是8月7日，末伏从8月14日开始，持续10天，结束日为8月24日。

关于出伏的早晚，民间有依据节气判断的说法：若在处暑来临之前出伏，算早；处暑之后才出伏，则算晚。今年处暑在8月23日，而出伏是在8月24日，因而属于晚出伏。俗语有“早出伏，凉飕飕；晚出伏，热死牛”，反映的是出伏时间对后续气温走向的经验判断：早出伏往往意味着气温会较快转凉，晚出伏则可能出现更长时间的余热。

出伏并不等于立刻进入凉爽期。地表在长时间日晒下积攒了大量热量，散热需要过程。对我国大部分地区来说，出伏后常会遭遇“秋老虎”——从八月底到九月上旬，高温回潮、白天闷热、日照强烈，但夜间会比白天凉快些。普遍情况是到九月中下旬，暑热才会明显减弱，气温逐步走向秋凉。 球友会

出伏当天的天气也能给出后势的提示：若出伏时连绵阴雨，秋季可能偏湿润，气温随之提前下降；若当天烈日当空，接下来的高温可能会持续较久。对于农业而言，晚出伏且持续高温易引发干旱，对成熟作物是考验，应密切关注田间需水情况，及时防旱。

生活上也有实用提醒：出伏后仍可能有闷热回潮，不要急着把扇子、凉席、薄衫彻底收起，外出和体力劳动时继续注意防暑降温。总之，出伏只是季节转换的一个节点，真正告别暑热还需要一个缓冲期，提前做好准备更安心。